ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年02月02日

ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年02月02日

皆さんは果物って好きですか? 

スーパーに行くと季節に合わせて、
たくさんの種類の果物がきれいに並んでます。

最近では
ドリアンやマンゴスチンなどのトロピカルフルーツも多く、
フレッシュなくだものが簡単に手に入るようになりましたよね。

こんなに簡単に手に入るのに、
日本人の果物の消費量はとっても少ないんです。
欧州・北米・中東諸国のナント1/2~1/3程度だとか…

でもフルーツってスゴイんですよ!

ビタミンやミネラルがたくさん入っているし、
くだものに入っている果糖は吸収が早いので、
7時起きてエネルギー不足の時には、すぐに役立つ優れものなんです。

中でもビタミンCの多いくだものは特にあさにおすすめ!
ビタミンCは摂取しても使われないと
ドンドン体質の外に排出されてしまうので、
小まめに摂らないとダメなんです。

あさ起きて不足している栄養素をいかに早くとり入れるかが、
元気な8時のポイント!
「朝方の果物は金メダル」ということですね。

10時の忙しいときに果物なんて面倒くさい!
…という人におすすめなのが、果物ジュース。

最近、街中でジュースバーをよくみかけますね。
ショッピング帰りにちょっと立ちよったり、
通勤途中のサラリーマンが軽く1杯。

季節の果物の組み合わせや、ベリー類だけのもの…
特に人気なのが、何種類もの野菜を一緒に組合わせたもののようです。
野菜ジュースは青臭くて苦手でも、
甘い果物と合わせると美味しくなるんですよね。

もう少し時間がある人やオリジナルを作りたい人は、
その日の調子に合わせて冷蔵庫の野菜や果物、
牛乳やヨーグルトなどで色々試してみてください。

驚くほどたくさんの種類と量が食べられますよ。

– お勧めの情報 –

本八幡 賃貸
本八幡 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/motoyawata/

– お勧めサイト情報 –

aws 請求書払い
aws 請求書払い
URL:https://cloudpack.jp/service/payment.html

関連記事

  1. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年08月16日
  2. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年08月05日
  3. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年07月19日
  4. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年06月26日
  5. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年06月01日
  6. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年05月28日
  7. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年05月20日
  8. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年05月18日
  9. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年04月20日
  10. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2018年03月31日